Sarebbe la prima volta che faccio delle foto non solo per me stesso ma per delle altre persone e mi è venuta una sorta di "ansia da prestazione"

- La mia idea era di scattare foto per lo più delle singole atlete o comunque in piccoli gruppi, ovviamente in divisa. Le foto saranno fatte in palestra ma io ho un solo flash e qui sorgono i problemi dato che non ho nemmeno un stativo e un modificatore di luce. Utilizzare una luce dura potrebbe essere una soluzione ma non saprei quanto possa essere accattivante come idea. Un solo flash a 45° dal soggetto può essere sufficiente? O sarebbe meglio posizionarne anche uno alle spalle del soggetto così da separare lo sfondo?
E a proposito di sfondo, come ottenere uno sfondo nero? Immagino che se scattassi con tempi di sincro a 1\250, f\4 ed iso bassi l'ambiente dovrebbe venire buio senza l'utilizzo di fondali (che nemmeno possiedo) e lasciare al flash il compito di illuminare il soggetto che verrebbe come l'unica cosa illuminata?
Avete dei consigli da darmi?
Grazie a tutti in anticipo.