Ciao, se la pista è illuminata male, la vedo dura, dovresti alzare tantissimo gli iso per poter usare tempi di scatto veloci, ed il tuo obiettivo non ti aiuta nemmeno, visto la scarsa luminosità, il VR poi va disattivato. Tieni presente che la D7100 oltre 3200iso non è che sia proprio una bomba.
Se invece la pista è illuminata bene (tipo mondiale cross) allora tutto cambia e puoi sperare di portare qualcosina a casa. Dovrai comunque usare l'ottica a TA e tempi di scatto veloci. Il monopiede ti potrà sicuramente aiutare, anche se con la tua ottica potrai scattare anche a mano libera senza problemi, lascia stare invece il cavalletto che ti sarebbe solo di intralcio.
Un consiglio, visto che la D7100 consente ulteriore crop senza problemi, tieniti largo con le inquadratura in modo da limitare eventuali errori.
Se poi sei amico di tutti i piloti e riesci ad ottenere una autorizzazione ad usare il flash......allora sei a cavallo....
ciao